コロナに負けるな！

コロナで皆さん家にこもっていませんか？
時には胸を開いて思いっきり外の空気を全身に吸い込みませんか？

青空バトミントン

外でするので、室内ほどハードなものではありません
風も吹きます
物も飛んでくるかもしれません

ゆったりと自分のペースで

時には休んだりお茶を飲んだりして
のんびりやってみませんか？

深呼吸しながら

太陽の光も浴びてリラックスでき自律神経も整い
またリラックスして毎日が遅れるかもしれませ